RunandRoxtothetop

Då är jag tillbaka där allt började :)

Resan från Tandådalen till Sandhem gick finemang. Jag körde sistabiten, och det slog mig att det finns väldigt många rondeller utanför Skövde. När vi Sedan rullade in på Lönnvägen 12 så var där skottat, av Glenn! Grymt, tack!

Idag har det inte blivit någon träning, däremot har jag skottat en massa snö. Först i morses för att överhuvudtaget kunna köra iväg bilen. Sedan har snön från garagetaket och altantaket skottats bort. Och det roligaste av allt, jag och Glenn har byggt en stor snögrotta! Här följer lite bilder från bygget:

Glenn jobbar på bra!

Jag med stora skyffeln inne i grottan.

Blev tyvärr lite kondens på linsen, därav den något suddiga bilden.

Snögrottebyggarna!

Snögrottan blev rejäl, men sen finns det ju obegränsat med material också. Tror att alla andra barn (det går att se oss som barn fortfarande, eller?) i Sandhem kommer vara avundsjuka, då dom inte har en sådan fin och stor snögrotta som vi.

Innan vi började bygga träffade jag på Oliver, Glenn och Linas 2 veckor gamla grabb! Det var kul! En lugn och harmonisk kille verkar han vara :)

Nu är det dags att sova, återkommer säkerligen i morgon.

Do what you like
Like what you do


/JL

Tillbaka efter ett lugnt morgonpass på skidorna, gick ganska tungt då jag fick spåra själv. Körde innan frukost då jag inte var det minsta hungrig efter gårdagskvällens fantastiska middag på restaurang lammet och grisen (www.lammet.nu). Vet inte om jag ätit så gott någon gång. Fick äta lamm, fläskfilé, oxfilé med olika tillbehör i nästan obegränsad mängd. Givetvis åt jag på tok för mycket!


Från vänster, vit chokladmousse under ett "chokladtält", créme bruleé smaksatt med bourbonvanilj, Lakritspannacotta med hallon och björnbär. Kostade som en normal varmrätt, 149 kr. Kul form på skeden till vänster, Magnus Samuelsson har hyrts in för att böja till dom....ok det har han inte, men lite kul att leka med tanken.

Har än så länge inte åkt något utför, tror inte att jag kommer göra det heller. Är visserligen sugen på att åka telemark igen. Men tycker det är lite dyrt. I synnerhet liftkorten, så tror jag bojkottar Skistar AB (som äger liftsystemen i nästan alla Sälenanläggingar, Åre,Vemdalen, Hemsedal och Trysil) istället. Funderar på att åka upp någon helg om ett tag och åka lite utför. Någon som vill hänga på?

Håller mig i längdspåret denna veckan. Ska ut igen om några timmar. Funderar på tre pass idag.

Glömde nämna att jag träffade på lille Henkan igår, febrig stackarn. Men lika käck och glad för det!

/JL

I dag fyller pappa 50 år!

Det har firats med bla tårta och mousserande:


Min favorittårta

Dessutom har jag och pappa gått en höghöjdsbana (mellan 10-15 m över marken) nere i Kläppen, vilken vi klarade galant, kul att prova på lite annorlunda saker. Kan rekomendera det.

Här följer lite bilder från Banan:

Här ses jag som spindeln i nätet


Pappa hade vissa svårigheter


Jag och pappa

Nu bär det av till restaurang Lammet och grisen. Ska äta och dricka en massa gott!

Tack och Bock!

/JL

Här kommer en resumering av en finfin lördag (30/1). Jag började skriva det igår varpå inlägget börjar så som det gör. Och jag slutför det alltså nu.

När jag börjar skriva detta inlägg så står bussen på en solig Rättviks Station. Tillbaka på gårdagens brottsplats med andra ord. Tanken var inte alls att jag skulle återvända hit så fort. Skulle Egentligen åkt vidare till Sälen via Malung idag.

Men av olika anledningar blev det inte så, är påväg till Mora nu istället. Fast det här känns mycket mer spännande, när jag inte riktigt vet när jag ska komma fram. Om jag kommer fram idag :) 
Det var nära att jag inte kunde åka med den här bussen också, hade nämligen inga kontanter att betala resan med, men jag fick åka med ändå, ska ta ut pengar i Mora när vi kommer fram. En mycket trevlig busschaufför måste jag säga, sånt gillas. För en busschaufför är ju en man med glatt humör! 

Går tillbaka till gårdagen som blev en kanonbra dag rakt igenom. 


För er som inte vet hur ett par snöskor ser ut får ni här en bild. Jag har ett par gula, men de röda lånade vi av arrangören och sprang i då de var lite mindre, lättare och smidigare.

Fyllda av spänning och förväntan lämnade Sweden snowshoeteam (vi har utsett oss själva till Svenska Landslaget) Falun för att åka till Rättvik. Temperaturen stod på -21 när vi åkte därifrån. Men det lär ju bli varmare sen när solen kommit upp en bit var vi överrens om. När vi anlände till Rättvik var temperaturen nere i -24 grader (enligt termometern ovan ICA). Vi hämtade ut nummerlapparna, lånade ett par mindre och smidigare snöskor än våra egna och gick sedan till Hemköp där vi bytte om i entrén. Efter ett tag fick vi också reda på att arrangören hade skjutit upp starten en timme i hopp om att temperaturen skulle stiga. 

När vi 10 minuter innan starten joggade förbi ICA på nytt så stod termometern på - 27 grader (i skuggan). Ok. Bara pälsa på sig och sen köra. Det finns en rekommenderad köldgräns på - 20 grader. Och den klarades säkert på vissa platser utmed banan. Bland annat uppe på toppen av slalombacken då temperaturen var högre. 


Henke och Magnus värmer upp inne på Hemköp, det tittades lite konstigt av övriga besökare därinne. 

Sista minutrarna innan starten blev det lite stressigt, stod i startfållan i god tro om att jag var startklar. Men icke, hade glömt att ta av mig överdragsbyxorna. Och att ta avsig dom med snöskor på sig är omöjligt,så var givetvis tvungen att ta av mig skorna också. Men jag hann, knöt klart tightsen med 3 sekunder kvar.

Som alltid när det tävlas i lopp blir det en rusning ut från start, Martin Johansson (slutgiltige vinnaren) och två fransmän låg först strax därefter låg jag och Magnus som småpratade om att det här var ju inte så jobbigt. Men då hade vi sprungit ca 200 meter... 


Efter några hundra meter började det branta till något. Här ses Magnus som 4:a, Henke 5:a och jag 6:a. Jag något skymd, men kan ses med den vita mössan.

Banan började gå uppför ganska på direkten och fältet sprack upp. Magnus avancerade upp till tredjeplats och jag sjönk ner något till 8-9 någonting. Väl inne i själva slalompisten som vi sprang uppför, gick det inte speciellt fort. Men det var inte speciellt jobbigt heller. Hade väntat mig en betydligt tuffare backe. 

Rättviks slalombacke 

Uppe på toppen tog jag ner hälklacken och låste fast bindningen. Sen var det full fart utför, den farten varade bara i några sekunder. I den brantase utförslöpan satte jag vänsterfoten lite förlångt ut i det opistade och föll därför huvudstupa rakt ut i djupsnön. Men det var mjuk att landa så slog mig inte. Men kom ur löprytmen en aning. 

Men strax därefter började mitt högra framlår göra ont, aldrig känt något liknande tidigare. Fick någon form av kramp, kändes som världens träningsvärk redan under loppet. Sådan värk känner man ju av någon/några dagar efteråt (vet inte om det berodde på kylan och alla stötar som låren fick ta när jag sprang utför). Efter 4-4,5 km var jag som tröttast, undrade då hur sjutton det skulle bli senare under loppet. Men det behövde jag inte fundera på särskilt mycket till, problemen i låret blev bara värre och värre, sedan kom även problemen i vänster lår. Så kunde inte springa på alls de 2 sista kilometrarna. Visst jag var trött, men långtifrån så trött som jag trodde att jag skulle bli.


Med ca 300 meter kvar av loppet kommer jag med snöskorna på

Det blev bara jogg in den sista biten, tror dock inte att jag skulle kommit så mycket bättre utan lårproblemen. Avstånden vara ganska stora mellan de flesta löparna. Väl på upploppet möttes jag av publikens jubel, det var mycket glädjande att så många Rättviksbor hade trotsat kylan för att heja fram oss löpare. I mål var jag inte nämnvärt trött, möttes av Magnus som knipit 3:e platsen, grymt starkt. Försökte byta några ord med honom, men läpparna var helt bortdomnade så det lätt bara sluddrigt när jag pratade. Jag kom 10:a i mål, sedan kom Henke strax därefter på en 12:e plats. Resultaten från loppet kan ni se på följande länk:
http://www.dalecarlius.com/Resultat%202010-01-30.pdf

Vann Sveriges första officiella snöskolopp gjorde alltså Martin Johansson (ni vet han som fick en pinne rakt in i låret i sommarens VM -stafett i Orientering och fick hjälpas av konkurrerande lag till sjukvårdare, nu är han tillbaka starkt, vilket han bla visat då han hamnade topp 15 i längdåkarnas världscup i Otepää för några veckor sedan, en multitalang med andra ord). Tvåa kom en fransman från TSL:s fabriksteam och sedan trea Magnus, som fick riktigt grymma priser, bla en fri veckas stugboende i rättvik och ett par nya snöskor. Vinnande Martin fick bla en motionscykel. Och ävenjag på 10:e plats prisades med 3 nätters övernattning för två personer på utbygården i Rättvik. Riktigt fina priser.

Här ses Magnus intervjuas och tar samtidigt emot publikens hyllningar

Fler bilder från loppet kan ses på http://www.upplevsiljan.com/ Där finns jag, Magnus och Henke med på flertalet bilder i bildspelet. Jag med startnummer 24, Magnus med 27 och Henke med 22. På en av de första bilderna så ses vi tre i bredd, då leder vi loppet tillsammans med Luigi (två tjejer klädde ut sig till supermariobros bröderna).

För den som blir sugen på att springa loppet så är adressen http://www.123minsida.se/Snowshoe/28755688 
Nästa årslopp går den 29 januari, jag kommer stå på startlinjen! Kommer du?

Efter loppet bar det tillbaka till Falun, middag på den Italienska Restaurangen Hammars (jag vet, låter väldigt italienskt) väntade. Och till middagen dök Adam upp (www.adamsteen.se), mycket trevligt. En pizza, några glas vin och en pannacottaefterätt avnjöts för min del.

Glada grabbar på Hammars, Henke, Magnus och Adam.


Lite annorlunda form på en Pizza, Jävligt god. Och visst ser den ju ut som en Snösko, dagen till ära :)

Efter middagen lämnade Henkes flickvän Linda oss grabbar ensamma ute i vimlet. Vi gick vidare till Åh, ganska folktomt till en början men sedan strömmade folket till. Kvällen var riktigt trevlig och vi avslutade kvällen med att dansa och parta några timmar med Faluns urinvånare. Eller dansa och dansa, stela som kylskåp och med flera skavsår så såg det nog allt annat än bra ut! Jag hade (och har fortfarande) stora problem att överhuvudtaget böja på låren. Men kul var det!
Nu känns det som om jag fått en rejäl lårkaka på både ut- och insidalår. Men men, det går över.

Det var en liten summering av lördagen, som var en riktig toppendag. Från morgon till sen natt. Tack alla inblandade!

Nu ska jag ut för dagens andra skidpass. 

So long looosers ;)

/JL

 











 

Ja, hemma igen efter lite mer än 3 mils åkning :) Inte speciellt pigg i kroppen. Men vad tusan, "Dä ä ba å åk"!

Sitter just nu i soffan och väntar på att bastun ska bli varm, ska bli väldigt skönt! Gör nog gott för ond rygg och trötta muskler.

Jonna och Lina är ute och åker i Backen, pappa i längdspåret. Mamma skulle också stuckit ut en vända till. Men hon kommer inte åt sina skidor som står inlåsta i förrådet. Någon av övriga tre har tagit med sig båda nycklarna ut. Ska bli spännande att se vem det är sedan när de kommer tillbaka. Jag gissar på Lina. Det har nämligen hänt en gång förut at hon tagit stugans båda nycklar. Den gången var vi tvungna att eftersöka henne ute i liftsystemet.

I morgon firar pappa 50 år, kommer nog bli en väldigt kul och mysig dag. Bland annat så ska jag och pappa prova på en höghöjdsbana, nedan ses lite bilder från den:


Spindel i nätet


Banan går mellan 10-15 meter över marken, Under banans gång passeras 17 olika stationer.

Nu ska jag skutta in i duschen och sen blir det bastun!

Ikväll kör jag ett till pass på skidorna, lika bra att passa på.

Tack och Bock!

/JL

Dags för skidpass nummer 2 i Tandådalen, inte lika kallt idag.
Dock en massa snöande. Satsar på 30 km klassiskt idag.

See you later

Nu myser jag i stugan i Tandådalen, skönt!

Har varit ute i skidspåret redan, - 22 grader. Något kärvt i spåret annars ok, lite seg från gårdagens snöskolopp i Rättvik och sena partynatt i Falun (vilket det kommer att skrivas om i morgon, har redan startat det inlägget men inte hunnit slutföra det).

Men nu är det dags för sängen, har en dubbelsäng för mig själv :)

Sov gott alla glada! Och till er sura, bli glada istället så sover ni bättre!

/JL

Sitter på bussen till Falun, å vilken buss sedan. Riktigt lyxig, stor toalett, bord och en värdinna som går runt och säljer fika och godis ur en korg. Blev lite sugen på en påse bilar, men avstod.

Har tittat närmare på tävlingen i morgon, kan bara konstatera att det kommer bli jävligt jobbigt, kommer rent ut sagt göra skitont. Pratade med Tonje i Oslo för en stund sedan, hon frågade "men varför gör ni det då"?...Jaa, någon bra och övertygande svar har jag inte kommit på ännu. För att loppet överhuvudtaget går, för att det är Sveriges första snöskolopp, för att det är en utmaning, för att vi förhoppningsvis kommer vara nöjda med oss själva efteråt. För att det kommer vara en kul och annorlunda upplevelse. Räcker det som förklaring?

Nedan kan ni se höjdprofilen för loppet, 210 meters stigning skall tas på 2 km! Backen är graderad till blå och röd på slalomspråk. Lite snabbt i huvudet är det ca 10 % lutning i snitt.

Röda banan springer eliten. dvs jag och Magnus. Ah och några andra till :)

Vill bara betona att varken jag eller Magnus är speciellt bra tränade för tillfället så sänk förväntingarna på oss.
Det finns gott om andra dukttiga orienterare, skidåkare och franska snöskolöpare som är med.

Men vi ska göra vårt bästa, det lovar jag. Kommer gå ut hyfsat lugnt uppför och sen bara försöka springa så snabbt och kontrollerat som möjligt utför. Jättesvårt att lägga upp loppet då vi aldrig sprungit något liknande förut.

Nu får jag ta och avrunda här, är snart i Falun.

Rapporterar givetvis om loppet, antingen i morgon eller på söndag.

Do what you like
Like what you do
Optimism can take you everywhere

/JL

Vill börja med att säga att detta är ett ganska så långt inlägg, så var beredda på det. Ett förslag är att ni scrollar ner en bit och sätter igång Free Falling med John Mayer och sedan kör den på repeat medan ni läser :) Blir imponerade av er om ni orkar läsa hela. Kände att jag behövde få ur mig lite tankar och känslor kring diverse ting. Det kanske upplevs som ett ganska konstigt inlägg, jag har blandat lite hipp som happ. Gått från nutid-dåtid-nutid-framtid, typ. Men andemeningen är att jag känner mig väldigt trött på vissa saker och längtar efter andra saker, personer och miljöer. Förmodligen uppfattas inlägget som lite negativt också. Men det är det egentligen inte. Jag är glad, mår bra och är ganska nöjd med livet som det är. Bara det att det fattas några bitar och några bitar behöver bytas ut för att det ska vara komplett. 

För tillfället gillar jag inte känslan jag har i magen, en liknande känsla har infunnit sig de senaste gångerna som  jag lämnat Sandhem bakom mig. Oftast har den försvunnit efter några timmar eller någon dag. Men nu har den suttit i längre än vanligt. Jag kan inte minnas att jag känt så förut, skulle möjligen vara i början när jag nyss hade flyttat hemifrån.

Vilket skedde den 25:e augusti 2003 (Fan vad tiden går!), många nya intryck och spännande saker hände då, det var kul. Men jag var samtidigt ganska rädd och osäker. Det var en ny skola, en ny stad, egen lägenhet och nya vänner som jag skulle bekanta mig med. Jag kände mig väldigt vilsen, saknade min familj, mina vänner och min dåvarande flickvän. Då var det inte alltid så roligt att åka tillbaka till Karlstad efter att ha varit hemma i Sandhem.


Hade ingen bild från tiden i Karlstad, så fick bli en bild från förra årets Stafett SM i just Karlstad. På bilden ses Mattias C (www.mattiasclaesson.se) och jag göra upp på sista sträckan (4x800 m). Lite kul att två grabbar från Mullsjö kommun springer sista sträckan mot varandra i ett Svenskt mästerskap. Loppet slutade med ett SM-silver för oss i Hammarby. Men silvret blev sedan till ett SM-Guld, då en av deras löpare blev diskade i efterhand.

Från början hade jag bara tänkt att stanna i karlstad en termin, det blev tre. Jag trivdes ganska bra där till slut. Jag studerade idrottsvetenskap på universitetet, och jag visste att friidrott och löpning var min grej att hålla på med. Den betydde oerhört mycket för mig då. Det hade ju gått jäkligt bra, fick en flygande start på karriären i och med att jag blev uttagen i juniorlandslaget redan första säsongen som aktiv (2002). Sedan fortsatte det lika bra 2003 med nya rekord och landslaget igen. Världen låg för mina fötter :)

I mars 2005 Flyttade jag till Stockholm, bytte klubb till Hammarbyfriidrott för att träna med Sveriges bästa löpare. Då kändes det stort och häftigt. Nu är jag mest trött på den här stan. Stressigt och ytligt. Istället vill jag norrut, jag vill till berg och skogar, jag vill till skön värme utomlands, jag vill hem till Sandhem och även till Göteborg. Vill någon annanstans helt enkelt.

Men jag tror inte att jag kommer komma härifrån på många år. Dels har jag ett riktigt bra jobb, som jag trivs kanon med. Dels känner jag mig inte riktigt klar här ännu. Ser positivt framåt på tiden här vill jag bara förtydliga.

Tillbaka till de här med olustkänslorna, dom har inte funnits i magen på flera år. Varför kommer dom just nu? Jag har inget bra svar egentligen, men olika teorier springer runt. Bland annat känner jag mig väldigt ensam. Jag är så fruktansvärt trött på det. Varje gång jag är hemma i Sandhem träffar jag människor som varit signifikanta under min uppväxt. Men som försvunnit sakta ur mitt liv. Jag hatar det! Längtar då och då tillbaka till det oskyldiga livet under mina föräldrars vingslag. Bli 17 år igen, allt var så lätt då jämfört med nu.


Har lagt ut denna bilden över Sandhem tidigare vet jag, men här kommer den igen. Jag tog den när jag flög mellan Malaga och Stockholm i mars förra året.

I sandhem och runtomkring där så umgås jag med dem som betyder mest. Sedan sätter jag mig på en buss, och känner mig liten, tom och ensam (däri tror jag mycket av känslorna sitter). Kommer fram till Cityterminalen, tar sedan ett tåg ut till Haninge, går sedan hem till en kall liten lägenhet. Här bodde tidigare flera idrottare i lägenheterna brevid mina. Som mest var det säkert 15 stycken som bodde här samtidigt som jag kände. Nu har alla utom 1 flyttat här ifrån. Största tomrummet har såklart Magnus lämnat efter sig, han är den största anledningen till varför jag trivts så bra som jag har gjort här. Vi umgicks i princip varje dag då. Magnus är så jäkla bra. Eller kanske rent ut sagt bäst. Men nu bor han i Hammarby Sjöstad med sin flickvän, kul givetvis. Riktigt schysst område Hammarby Sjöstad förresten, ett av de få som jag känner att jag skulle kunna flytta till i Stockholm. Blir HS nästa steg för mig tro? Kanske, kanske inte. Jag har bott här i 5 år nu och börjar tycka att det är dags att röra på mig.

Gör en sväng tillbaka till Sandhem i detta inlägget. Förresten inte så länge kvar tills jag är där igen,närmare en vecka bestämt. Då ska jag hälsa på en kille som jag tidigare aldrig träffat, nämligen Oliver. Min äldsta och bästa vän Glenns grabb som föddes för en vecka sedan. Det är helt galet! Sedan jag var ett halvår gammal så har jag och Glenn umgåtts, varit grannar i nästan 18 år. Upplevt och gjort en jäkla massa saker tillsammans. Saker som skulle ta hela natten att rabbla upp, så därför gör jag det inte för jag måste snart sova. Är väldigt glad för din och Linas skull kompis! Givetvis är jag glad för alla andra kompisars barn, flickvänner, sambos och snart fruars skull också. Men med Glenn är det lite mera speciellt. Förövrigt så såg han 2 älgar nu i kväll när han var ute med hunden i Sandhem. Och är det en sak glenn aldrig skulle skämta om så är det älgar ;) 

När jag mår lite sådär, blir det ofta mycket musiklyssnande. Bland annat har jag upptäckt Ulf Lundell mer denna veckan. Vilken textskrivare,vilka låtar karln har gjort! Men även andra artister har upptäckts. nyupptäckts och lyssnats på. Bland annat John mayer, Nordman, Hammerfall, The pogues och Bryan Adams.

 
Just nu snurrar denna låten på repeat hos mig, visst en cover. Men för jävla bra.

Tidigare år har jag bara varit hemma runt 2-4 ggr per år. Jag har trivts med det, inte haft tid att åka hem oftare. Utan det har varit full fart, och väldigt inrutat med elitidrottande och allt vad det innebär med träningar och tävlingar i fokus. Det har också varit fullt upp med skola och sommarjobb. Mycket flängande och kringflackande och ensamt många stunder. Tidigare gillade jag stressen och tempot, att ha massa saker att göra, massa människor att träffa, massa träningar att genomföra. Hinna med så mycket som möjlig på så pass kort tid som möjligt har varit melodin. 

Nu känns det mer som om jag bara vill ta det lugnt, och nästan göra så lite som möjligt istället. Mys med ljus, film och glass i soffan har blivit en favoritsysselsättning. Har jag blivit lite lat tro? Jag vet inte, kanske. Jag tränar inga 10-14 pass i veckan längre, det är en sak som är säker i allafall. Tycker det är oerhört skönt att jag inte "måste" träna hela tiden. Detta "måste" är inget roligt. Och när det inte är roligt, varför ska man då hålla på med det. Jag eftersträvar nästan alltid att ha så roligt som möjligt i det jag gör (fast vemgör inte det). Ibland lyckas det, ibland lyckas det inte. I helgen som gick hade jag riktigt kul, men att veckan som följt varit  en av de tristaste på länge är en annan femma. 

I morgon åker jag och Magnus upp till Falun för att bo hos Henke (som också han bott här i haninge, men som är en Falköpingskille från början) och hans flickvän. Ska bli kul att träffa dom igen, och sen på lördag är det Siljan snowshoe race som gäller. På kvällen ska vi sedan ut och käka, kommer då eventuellt att träffa Adam, en kille jag tävlat mot på löparbanorna för några år sedan men som nu är elitskidåkare ( www.adamsteen.se ). Förhoppningsvis blir det sedan fest och utgång i Falun, dansa loss lite. Jag gillar ju att dansa, men det blir för sällan tyvärr. Blir det av så är det oftast i min ensamhet i lägenheten. Har starka funderingar på om jag ska ta och gå någon formav danskurs framöver... På söndag sedan ska jag försöka få tag i Emil som lite sällskap när jag väntar på bussen till Sälenoch Tandådalen. Emil har jag pluggat med för några år sedan, han är från Falun från början. Så passar ju bra att träffa någon med rågrut i ryggen. Söndag - Torsdagblir det sedan mys i stugan och skidåkning både i backen och i spåret med familjen. Ska bli så oerhört skönt. Torsdag-Söndag är jag sedan hemma i Sandhem, så boka upp mig nu! Är det lite innebandy på fredagkvällen som gäller tro? Söndagen blir inte så mycket hemmatid förresten. Åker ju till skövde då för att köra ännu ett seedningslopp till Vasan. Då hoppas jag även att Sverker står på startlinjen, Sverker du är också bäst, men det vet du ju redan om :)

Avslutar detta långa inlägg (är ni fortfarande med mig ner hit? I så fall förtjänar ni ju nästan en stor smackig puss) med en bild på mig i ett par ursexiga 3 D glasögon (någon som vet vart 3D glasögonen med ett grönt och ett rött öga tagit vägen?! Sådana fick man ju alltid förut om man gick på 3D bio, tydligen har 3D glasögonstekniken gått fram den också). I går var jag på Avatar tillsammans med trevligt sällskap. Och till alla som jag hört säga att den är bra, ja ni hade rätt. Så får säga att det var värt de 170 kronorna jag betalade för min biljett.



Tror inte riktigt att jag passar i glasögon, så får hoppas på en bra syn väldigt många år framöver. Den sköna mössfrisyren tar jag inget extra för.

Just det, blev nog ännu mera vuxen idag när jag öppnade posten. Där låg ett brev från CSN. Jag har väntat på detta brev. Någon som kan gissa vad det är för brev?..................Ja ni gissade rätt. Nu ska jag börja betala tillbaka på de lånade pengarna jag levt på sedan 2003. 2413 kr ska jag betala i februari. Tack CSN för tiden som varit, tiden som komma skall med dig blir nog inte lika rolig för mig dock.

Men som med de flesta problem kommer de lösa sig tids nog...

Do what you like
Like what you do

Go for it!

/JL

OK, jag är ett stort fan av vinter, snö, is och kyla. Det är ett enda stort lekparadis utanför fönstret! Om man ändå fick vara 12 år igen :)

Men, just nu tycker jag inte att de behövs mer snö...Varför kan inte vintrarna sprida ut snön? Ena året kommer knappt någon snö alls, och andra året (som denna) kommer massvis. Sprid ut det mera jämnt är mitt tips till vintern.

Idag känner jag mig lite bekväm så struntar i att sticka ut och springa. Kör ett pass på löpbandet istället inne på gymmet. Det blir inget hårt, ska bara få upp flåset en aning. Passar nog på att köra lite allmänstyrka då också. Jag har inte sprungit på löpband på väldigt länge, gillar inte det alls.


Tror att detta var senaste gången jag sprang på löpband, hösten 2008. Körde då tröskel- och Vo2 maxtest.

Sen i kväll blir det middag ute på stan och sedan Avatar 3D versionen i "lyxstolarna" på SF Sergel, bredare stolar, och extra gott benutrymme. 170:- för en biljett. Får se om det är värt det. Popcorn? Ja, kanske! Var ett tag sedan.

Gårdagens bioupplevelse var Sherlock Holmes, en helt ok och lite småkul film. Men ingen top of the line direkt. Har blivit en riktig biovecka detta, funderar på att se snabba cash i morgon också när jag ändå är igång. Men har ingen att gå med ännu, någon frivillig? :)

Sen är jag sugen att se teatrar och musikaler också, vilket ofta är mycket roligare än att se en biofilm. Eller vad tycker ni?

Tack och Bock / JL

Till och börja med, Leif är inget fint namn på en hund. Jag blev nämligen jagad av en Leif idag när jag cyklade. Eller jagad och jagad, den ville säkert bara leka. Men det ville inte jag, och jag uppfattade det inte som lek, utan snarare som en attack. Att jag inte gillar hundar är nog ganska uppenbart :)

Såg att det tillkommit mellantider på resultatlistan för gårdagens stråkenlopp. Tydligen varvade jag som 52:a (76:a i mål, så tappade rätt mycket på andra varvet när energin och fästet försvannl) på 1.12.40. För den intresserade finns resultaten att beskåda på http://www.strakenloppet.se/strares10.pdf 

Kroppen känns ganska ok idag ändå, trodde jag skulle ha lite mer träningsvärk, givetvis känns det lite i ryggen, armar, axlar och ben, men inte så farligt. Så förhoppningsvis ska jag vara fräsch i kroppen på lördag då Siljan Snowshoe race går av stapeln. I skrivande stund är det 120 st anmälda till detta historiska lopp. I startlistan finns bland andra flera landslagsorienterare, skidåkare och franska snöskolöpare. Sen på hemsidan står det också att två intressanta löpare från Hammarby friidrott kommer att starta, och dessa två är ju jag och Magnus! Får se hur de kommer gå, jag är mest van vid att springa runt runt på en flack friidrottsbana, nu ska vi springa upp för en slalombacke och sen ner igen, tot 8 km. Segertiden beräknas till ca 45 min har jag läst på arrangörens hemsida. Det blir till att slita en massa!


Såhär är jag van att tävla, bilden är från nordiska mästerskapen i Odense 2003.
I landslagsdressen ses jag med nr 28 och Olle med nr 77.

Dags att sova.

Tack och bock/JL

Och så har jag åkt min första längdtävling på 8 år, stråkenloppet.

42 kilometer långt, en på vissa ställen lättåkt- och en på vissa delar kuperade och tuff bana.

Mamma, jag och Syster Lina åkte ner till Ryfors golfbana (förövrigt Sveriges äldsta golfbana) där starten skulle gå. Fick köa för att hämta ut nummerlappen, mycket folk. Ryktet säger att detta är Sveriges näst största lopp efter Vasaloppet med sina 1100 deltagare. Men jag vet inte riktigt om det stämmer.

När nummerlappen var hämtad var det bara vallningen kvar, visste inte riktigt vad jag skulle lägga på men chansade på några lager blått. Något som visade sig vara helt ok. Eller åtminstone tills vallan var bortsliten sådär efter halva loppet. 

Sista timmen innan loppet var jag väldigt vilsen, visste inte riktigt vad jag skulle göra. Testa skidorna? Värma upp? Det blev inte så mycket av någotdera. Sprang en km sen var jag nöjd. Det var ändå 42 km som skulle åkas och förmodligen skulle jag hinna bli uppvärmd. Det är inte som när jag springer 800m där jag nästan exakt vet vad jag ska göra varje minut sista timmen innan start.


OK, jag ganska inte åkte snabbast, men jag var helt klart snyggast och hade coolast solglasögon. Och det är nästan viktigare än att åka snabbt i spåret, eller?

Hur som helst så gick starten, bra för mig, hittade en bra rytm nästan direkt efter själva starthetsen. Starten gick doch sämre för andra, bla en som ramlade och orsakade en massvurpa, några fick sina trugor avtrampade och andra stavarna brutna (bla min kompis Pär). Jag hittade snabbt ett gäng att åka med och dessa höll jag ihop med i nästan 30 km. Turades om att dra, det var ganska roligt. Men tillbaka några kilometer, efter 8 km kom första vätskestationen där pappa helt plötsligt stod och delade ut sportdryck till mig. Blev lite överraskad. Då var det bra tryck i åkningen, detsamma vid andra vätsestationen efter ca 14 km. Fram till varvningen efter 21 km (passerade på 1.15) var det slitit värre, och då var det lika långtkvar. Bara att bita ihop. Fästet försvann dock mer eller mindre efter 22-23 km, men då jag ända hade någorlunda med energi i kroppen så funkade de att hålla trycket uppe. Det höll inte så länge, efter ca 28 km så var energin låg, och lägre sjönk den.  Jag var placerad som nummer 78 då ropade pappa till mig, i mål var jag 108, tappade 30 placeringar in till mål och ca 10 min till dem som jag åkt med hela vägen. Gick mig totalt energitom och fick slita för varje meter. Det enda jag kunde tänka på var mat, energi!

Men i mål kom jag, på 2.44.18, 39,55 min efter segraren. Inga negativa splits här inte, utan tappade ca en kvart på andra varvet mot det första Efteråt mådde jag skitdåligt,fick knappt i mig någon mat. Ungefär som att vara riktigt bakis. Jag frös och skakade, benen bar knappt. Menmen, nu är det över. Sitter på bussen tillbaka till Stockholm och är ganska fräsch ändå. Så ska fortsätta att ladda mot vasan (som jag inte hade någon som helst lust att köra efter målgången idag), och hur det ska gå att åka mer än dubbelt så långt då kännssom engåta just nu. Men den gåtan ska nog gå att lösa så småningom :)

Måste nämna att jag också blev omåkt de sista kilometrarna av damsegrarinnan som gled ifrån mig med ca 2 min. Men, det gör inte så mycket. Kul för henne. Jag var ju trots allt snyggast. Men en jag slog var kanotisten Sofia paldanius, och det ganska klart. Kul för mig.

Förövrigt var detriktigt roligt att vara tillbaka i tävlingsspåren, träffade också på en del kompisar och bekanta. Bla en man jag inte trodde jag skulle få se på en skidtävling, nämligen Mattias C, som annars bara glider runt på friidrottsbanorna :) Brorsan hans skulle också köra tävlingen, det var anledningen.

Nu tar jag sikte mot snöskoloppet nästa helg! Kommer bli nått så vansinnigt jobbigt. Och under de loppet kommer jag ställa mig precis samma fråga som jag gjorde idag. Är jag dum i huvudet? varför gör jag det här? Förmodligen är jag nog lite knäpp, men jag är långt i från ensam om det.

Tack och bock

Väntar i morgon. 40 km skidåkning ute i skogen tillsammans med 1000 andra "vasaloppsnördar". Får se hur det kommer gå, uppladdningen har varit sisådär, med en krånglande rygg, mycket jobb och lite sömn. Jag tar loppet som mestadels ett långt träningspass.

Skall återkomma med fler och tätare uppdateringar här framöver. Har varit väldigt slapp en längre tid. Och mycket har ju hänt sedan jag skrev sist. Eventuellt blir det lite återblickar på vad som hänt. Annars struntar jag i det.

Klackarna i taket!

Idag blev det ett långt långpass, 2 h och 40 min var jag och Magnus ute och sprang i skogarna runt Haninge.

Och det känns i benen!


Förövrigt har helgen varit bra. Jag har möblerat om lite, hämtat mina rullskidor (dessvärre har jag inga pjäxor då pappa tog med sig dom hem förra helgen), har också fikat med min vän Johan som har varit uppe och tagit del av Storstadens utbud...kul!

sova nu, jobb i morgon!

Tack och bock /JL

Sitter i soffan efter ett sjuhelsikes tordagsmys. Det nu så klassiska onsdagsmyset blev denna veckan utbytt mot ett torsdagsmys. Det hade vare sig jag eller Magnus testat tidigare, så det var intressant att se hur det skulle gå. Men det var inga problem att bli trött på en torsdag kan jag meddela. Det blev 8 stycken intervaller idag också, liksom förra veckan. Varje gång vi kom upp mot toppkrönet så var det första vi såg en gigantisk upplyst Glob (för den som inte förstår så var det alltså Globen vi såg), dagen till ära var den blå.

Idag körde vi dessutom i mörkret med varsin pannlampa. Och när vi sedan stod pustandes på toppen kunde vi sedan blicka ut över hela upplysta Stockholm. Fin utsikt. Efter passet blev det återigen vanlijsnäckor, tanken var att vi skulle köpt lussekatter. Men dom var slut. Får bli nästa vecka istället.

När jag sedan kom hem och öppnade jag dörren, alltid lika spännande att se om man fått någon post. Brukar alltid titta ner på golvet så fort jag öppnat dörren, liksom idag. Och det första jag såg var baksidan på en bok, där det stod "varsågod", jag utbrister helt spontant tack! Det visade sig att det var svenska turistföreningens årsbok, alltid lika kul att få den. Har nu 5 st totalt, har dock bara läst  två av dem än så länge varav den ena läste jag ut för två dagar sedan. Men det ska bli ändring på det framöver. Förlängde också mitt medlemsskap hos STF över nästa år.

Skall berätta att jag nu också har ett heltidsjobb!Blev klart i måndags, började i tisdags Så nu har jag inte lika mycket tid längre att skriva långa blogginlägg. Jag har under hösten jobbat 10/h i veckan, så detta var välkommet. Det är fortfarande Midnattsloppet jag jobbar med skall tilläggas :) Känns kanon!

Lite komikskt är det hela ändå. I september sökte jag diverse jobb uppe i fjällen. Var så trött på Stockholm, ville uppleva riktig vinter igen (och det vill jag fortfarande!). Fick dock inget jobb då, men en dag efter att jag fått jobb blev jag erbjuden ett annat uppe i en av otroligt vacker fjällmiljö. Men fick såklart tacka nej. Men nångång i framtiden då ska jag uppåt!

   Här skulle jag mer än gärna vilja jobba! Har förövrigt sovit en natt i den vänstra byggnaden.

Men fjällen kanske det blir ändå inom snar framtid, planer finns för en favorit i repris. Nämligen en tur över nyår. Fast inget är spickat ännu. Mer info kommer.

Nu har min käre far anlänt hit så skall sluta skriva här.

Må så gott

/JL

Sitter i soffan och ser på Troja, i min mening en av de bästa filmerna som gjorts. Kom för en stund sedan hem från att ha sett en annan bra film, nämligen den sista i Milleniumtriologin. Så nu har jag sett alla tre. Mitt sällskap bestod av två tjejer, det ni =)

Dessförinnan har jag bland annat varit och införskaffat senaste modellen av Nike structure gore tex.  Har sprungit i tidigare modeller av den, och gillar den grymt bra. Dessutom har jag köpt ett par rullskidor med bindning för 1500 spänn, som hittat, var både kampanj + reavara (20%). Vet inte om de är så bra, men det gör inte så mycket, ju trögare hjul desto jobbigare att åka! Får dem dock inte förrens om några dagor då de skall monteras bindningar på först.


Mina nya löparskor

Dagens träning blev ett långpass, 2 h obanad löpning tillsammans med Magnus. Vi sprang genom mossar och kärr, på berghällar, i barrskog och öppna ängar. Och sprang även ner i bäckar där vi försvann ner till midjan. Man kan säga att det var ganska så kallt, varje gång vi gått ner oss i en blöt mosse/bäck stack det i fötter och ben. Stelheten var helt hemsk när vi kom ut på lite hårdare mark. Det var som om all spänst och elasticitet bara försvann i musklerna. Värre blev det också när vi ramlade raklånga ner på marken. Men men, det var jäkligt roligt, även om de sista 30 minutrarna bara var plågsamma och egentligen kunde ha kvittat. 

Antagligen lär det göra lite ont i benen i morgon, det är redan stelt och jävligt.

Tydligen har det varit första advent idag, har jag missat totalt. Förr hade man ju stenkoll på det, när man räknade ner inför julafton. På tal om det, så måste det planeras inför julklappsköp. Sånt är jobbigt tycker jag. Bara en massa trängsel och stress bland folk. Vill hellre sitta på en sten i skogen ellre allra helst på en fjälltoppp. Funderar som alltid på vilken fjälltopp/berg som skall besökas härnäst. Men än så länge är inget bestämt.

Hmm, har babblat länge nog i det här inlägget nu, så ska sluta.

Men just det, bumbibjörnarna? Jaa, men ni har väl inte missat att det går varje söndag morgon?! Ett jäkligt bra barnprogram! Jag skulle också vilja dricka bumbibärssaft och sedan studsa iväg! Nån som har receptet?


Tack och bock sam godnatt /JL

Vilket sköningklipp jag hittade på tuben, hade ingen aning om gunde, wassberg, mogren och grabbarna kört tävlingar på stora skuggan, ska tänka på de nästa gång jag springer intervaller där!



Man kan se att tekniken i den fria stilen har gått framåt något sedan dess :)
Själv blir jag bara grymt sugen på att åka skidor!

Men då ingen snö ligger i stockholm, så har det blivit löpning i  sandgropen i dag igen. Ett pass på ca timmen avverkades, varav 25 min var snabbdist. Med en maxpuls på 189, börjar kunna pressa mig mer och mer nu.
Har även hunnit med ett  45 min långt vattenlöpningspass med mr T. Vet inte när jag körde vatten sist, säkert ett år sedan.

För övrigt tycker jag det är lite småcoolt att Modos nya arena kommer att heta Fjällräven Center!

Ska sova nu, har suttit och följt Söderlings semi i mastersslutspelet. Dessvärre blev det förlust. Men fan vad kul att vi har en svensk tennisspelare med i världstoppen igen!

Tack och bock /JL