SM-Guld!
Därför kommer en kort summering nu, det blev ännu ett SM-guld, det tredje i rad på 4x800 m. Jag hade blivit tilldelad den första sträckan precis som förra året. Första varvets 250 meter gick riktigt lusigt, men i mitten av andra kurvan ser jag hur Johan i vårt andralag fullständigt vräker sig fram mellan två andra löpare och drar upp tempot. 400 m passerades på långsamma 60 sek.
Påväg mot varvning 400 m
Ut på bortre lång låg jag i mitten av fältet och började avancera in i sista kurvan. Med ca 120 kvar öser jag på och känner att det svarar bra. Går upp i ledningen och håller den hela vägen in till växling.
Turbulent vid växlingen
Denna bild prydde friidrott.se:s förstasida. Jag har precis växlat över till freppa. Hässelby har det struligt i växlingen.
Jag växlar som etta till Fredrik på 1.56.56, ca halvsekunden före Malmö (se sträcktider nedan) som sticker iväg på andra sträckan, ledningen behåller han hela första varvet. han sticker sedan med 300 m kvar, får då en lucka på någon sekund, en lucka som sedan Tobbe på tredje sträckan drygar ut. Joni behövde sedan inte förta sig över huvud taget på sista sträckan. Utan sprang runt på låga 1.52. Sen var mitt fjärde SM-guld bärgat :) Skönt med fantastiskt duktiga lagkamrater.
Lagen ses i placeringsordning uppdelat i sträcka, lag, och sträcktid.
M 4 x 800m Final
1 Hammarby IF lag 1 1:56.56
2 Hammarby IF lag 1 1:53.98
3 Hammarby IF lag 1 1:50.57
4 Hammarby IF lag 1 1:52.23 Tot tid 7,33,34
1 Hässelby SK lag 1 1:58.58
2 Hässelby SK lag 1 1:55.91
3 Hässelby SK lag 1 1:53.01
4 Hässelby SK lag 1 1:48.16 Tot tid 7,35,66
1 Malmö AI 1:57.09
2 Malmö AI 1:54.86
3 Malmö AI 1:52.27
4 Malmö AI 1:51.52 Tot tid 7,35,74
Som ni ser en riktigt hård fight om silvret som hässelby lyckades ta med knapp marginal!
1 Spårvägens FK 1:57.73
2 Spårvägens FK 1:55.58
3 Spårvägens FK 1:54.67
4 Spårvägens FK 1:52.88 Tot tid 7,40,66
1 Turebergs FK lag 1 1:57.28
2 Turebergs FK lag 1 1:54.35
3 Turebergs FK lag 1 1:54.38
4 Turebergs FK lag 1 1:56.44 Tot tid 7,42,45
1 Turebergs FK lag 2 1:58.78
2 Turebergs FK lag 2 1:55.70
3 Turebergs FK lag 2 1:53.99
4 Turebergs FK lag 2 1:57.70 Tot tid 7,46,17
1 Hammarby IF lag 2 1:59.57
2 Hammarby IF lag 2 1:54.96
3 Hammarby IF lag 2 1:55.76
4 Hammarby IF lag 2 1:57.71 Tot tid 7,48,00
1 Rånäs 4H 2:02.55
2 Rånäs 4H 2:02.73
3 Rånäs 4H 1:54.80
4 Rånäs 4H 2:03.96 Tot tid 8,14,04
Dagen efter vårt guld på 4x800 stod det 4x1500 meter på programmet. Där var ambitionerna inte lika höga som dagen innan, utan här var målet att knipa en medalj (av den anledningen att två lag var på papperet överlägsna övriga lag). Återigen sprang jag första sträckan, hade i uppgift att bara glida med och sedan spurta i slutet. Vilket jag gjorde, Hässelby växlade några sekunder före oss andra, men jag lyckades att växla som 2:a på ca 3.56 (vilket jag var väldigt nöjd med efter mina förutsättningar). Sedan följde nästa 12 min där jag fick titta på mina lagkamrater. Ut på sista låg vi inte på medaljplats, men Tobbe sprang starkt och förde upp oss till en tredjeplats. Så facit för 2011 års stafett-SM blev ett guld och ett brons.
Vår coach sammansatte efter tävlingarna utgången av samtliga stafett SM sedan 1998. Utfallet om man är bajen löpare ser helt ok ut :)
| Stafett-SM 1998-2011 | |||
| 4x800 | 4x1500 | ||
| 1998 | brons | brons | |
| 1999 | guld | silver | |
| 2000 | guld | ||
| 2001 | silver | - | |
| 2002 | guld | silver | |
| 2003 | guld | silver | |
| 2004 | silver | brons | |
| 2005 | guld | brons | |
| 2006 | brons | silver | |
| 2007 | silver&brons | guld | |
| 2008 | silver | silver | |
| 2009 | guld&brons | brons | |
| 2010 | guld | - | |
| 2011 | guld | brons | |
| 4x800 | 4x1500 | ||
| 8 guld | 1 guld | ||
| 4 silver | 4 silver | ||
| 4 brons | 5 brons | ||
| Totalt 16 medaljer | Totalt 10 medaljer | ||
Nu ska jag ta mig en promenad, har suttit framför den här datorn alldeles för länge idag!
På återläsande!
