En aktiv dag idag...
Rullade in med ganska tunga ben på Enskede idrottsplats runt nio i morses.
Gårdagens tuffa mosspass satt kvar ordentligt i låren.
Efter lite städande av kansliet kom sedan Magnus inramlandes efter elva. Vi gav oss ut på ett 40 minuters obanat löppass, jag sprang i shorts. Det är skönt ute nu.
Därefter blev det lite "löpskolningsövningar" och en riktigt brutal mage-ryggstyrka. Måste ta i lite om det ska hända saker.
Lunch
Städade styrkelokalen
Tog sedan och cyklade hem igen, nu skriker mina lår efter vila och massage. Tror det är bäst att jag lyssnar på dom, åtminstone för en dag eller två. Så i morgon blir det nog bara ett lugnare "wet west pass" i simbassängen.
Nedan; jag kör wet west pass i portugal i april 2007.
Kommentarer
Trackback
